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오메가3 효능에 대해 찾고 계신가요? 건강보험심사평가원에 따르면 해마다 심혈관 질환 환자 수가 증가하고 있다고 합니다. 심혈관 질환은 전 세계 사망률 1위일 정도로 매우 위험한 질병 중 하나입니다. 대부분 혈관이 좁아져 발생하는 허혈성 심장질환과 뇌졸중에 의한 사망이 많았습니다. 그만큼 평소 혈관 관리에 힘써야 하는데요. 특히 40대, 50대 중년층분들은 꼭 챙겨 먹어야 하는 영양제가 바로 오메가3 지방산입니다. 오메가3란? 오메가3 지방산은 불포화 지방산의 한 종류입니다. 우리가 평소 먹는 고등어나 연어, 참치, 씨앗, 견과류 등에 포함되어 있는데요. 포화지방산과 달리 녹는점이 낮고 우리 몸에 흡수가 잘되고 배출이 잘된다는 장점이 있습니다. 특히, 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방 수치를 낮추고 좋은..