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두통 때문에 고민이신가요? 한 통계에 따르면 두통 환자는 5년 사이 21% 증가했다고 합니다. 저도 잠을 제대로 자지 못하거나 스트레스를 받을 경우 두통이 심해집니다. 타이레놀을 먹으면 증상이 호전되긴 하나 매번 먹을 때마다 내성이 생기면 어떻게 하나 걱정이 되기도 합니다. 특히 두통이 지속되면 건강 이상을 의심해봐야 합니다. 두통이 생기는 이유 1) 긴장성 두통 7~80%가 겪는 긴장성 두통은 스트레스와 피로, 수면 부족이 원인입니다. 목 주변의 근육이 굳어지면서 발생하고 늦은 오후나 저녁에 잘 생긴다고 합니다. 머리가 지끈 거릴 때 스트레칭이나 머리를 지압하듯 눌러주면 증상이 호전되기도 하는데 심할 경우 단일제 진통제를 섭취하는 것이 좋습니다. 커피나 녹차, 탄산음료 등과 같은 카페인 음료는 머리 근..

평소 맵고 짠 음식이나 기름진 음식을 섭취하는 분들은 위염이나 역류성 식도염에 걸릴 확률이 높습니다. 위산이 올라오고 목이 불편하다면 위 내시경을 받아야 합니다. 그 이유는 역류성 식도염을 방치하면 위암이나 식도암 발전 가능성이 매우 높기 때문입니다. 오늘은 위내시경 금식시간 및 담배, 전날 음식 섭취 관련해서 이야기를 나눠보도록 하겠습니다. 위내시경이란? 위 내시경은 수면 마취 후 입에 내시경 기구를 넣어 위와 식도, 십이지장 등을 관찰하며 전반적인 위 상태를 확인하는 검사입니다. 조직검사와 문제 부위 절제도 가능하고 위출혈이 발생했을 때 지혈도 가능해 치료 목적으로도 사용되고 있는데요. 우리나라 같은 경우 현재 위 내시경 검사는 만 40세 이상부터 2년마다 한 번씩 검사받는 걸 권고하고 있습니다. 내..

무릎 관절염은 나이가 들면 주름살이 생기는 것처럼 관절도 연골이 닳아 통증을 일으키는 질환입니다. 4~50세 이상인 분들은 무릎이 뻐근하고 쑤시는 증상을 한 번쯤 겪어보셨을 텐데요. 이럴 때일수록 관리를 해야 합니다. 특히, 연골을 한 번 닳으면 재생이 불가능해 젊었을 때부터 무릎을 과도하게 사용하는 운동은 하지 않는 것이 좋다고 하는데요. 무릎 관절염을 치료하지 않고 방치하면 통증은 물론, 무릎 변형으로 이어질 수 있습니다. 그래서 오늘은 무릎 관절염 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무릎 관절염이란? 무릎은 연골과 뼈로 이루어져 있습니다. 연골은 뼈와 뼈끼리 부딪히는 것을 막고 유연하게 움직일 수 있도록 도와주는 기능을 합니다. 그러나 무릎을 자주 쓰면 연골이 닳고 없어지고, 결국 뼈와 뼈가 부딪..

칸디다 질염 원인 궁금하신가요? 이 질염은 가임기 여성 50~75%가 두 명 중 한 명이 겪는 질환입니다. 이 질환에 걸리게 되면 참을 수 없을 정도로 가려움증을 유발할 뿐만 아니라, 냄새, 작열감, 배뇨통 등이 발생하게 됩니다. 오늘은 칸디다 질염 원인과 증상, 자연 치유 방법 등을 알아보도록 하겠습니다. 칸디다 질염 원인 칸디다 질염은 곰팡이균인 칸디다 알비칸스 균에 감염되어 발생하는 질염입니다. 이 균은 대장과 항문 주변에 서식하는 곰팡이로 건강한 몸이라면 문제가 되지 않지만, 면역력이 떨어지거나 문제가 있을 경우 곰팡이가 과도하게 많아지면서 발생하게 됩니다. 당뇨병 항생제 사용 경구 피임약 사용, 임신 면역력 떨어졌을 때 비만 이 외에도 꽉 끼는 바지를 입거나 팬티 라이너를 자주 갈지 않을 경우 ..

가임기 임신 확률 얼마나 될까요? 수많은 사람들이 임신 계획을 세우고 준비하고 있습니다. 그러나 생각처럼 임신이 되지 않아 걱정이신 분들이 많은데요. 한 통계에 따르면 최근 5년간 불임 진료 환자는 약 109만 명으로 남성 불임 5년 새47%가 증가했다고 합니다. 저출산율이 늘어나고 있는 가운데 불임 환자까지 증가하니 우리나라 미래가 암울하다고 볼 수 있는데요. 오늘은 가임기 임신 확률 높이는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가임기를 알기 전에 자신의 마지막 생리 일자를 알아야 합니다. 요즘은 핸드폰 어플로도 쉽게 관리할 수 있어서 전보다 많이 편해졌는데요. 저는 생리 달력 라이트를 사용하고 있어요. 생리 처음 하는 날과 마지막 날을 기록하면 다음 달 언제 생리를 하는지 예측해서 알려주기 때문에 관리..