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오메가3 효능에 대해 찾고 계신가요? 건강보험심사평가원에 따르면 해마다 심혈관 질환 환자 수가 증가하고 있다고 합니다. 심혈관 질환은 전 세계 사망률 1위일 정도로 매우 위험한 질병 중 하나입니다. 대부분 혈관이 좁아져 발생하는 허혈성 심장질환과 뇌졸중에 의한 사망이 많았습니다. 그만큼 평소 혈관 관리에 힘써야 하는데요. 특히 40대, 50대 중년층분들은 꼭 챙겨 먹어야 하는 영양제가 바로 오메가3 지방산입니다. 오메가3란? 오메가3 지방산은 불포화 지방산의 한 종류입니다. 우리가 평소 먹는 고등어나 연어, 참치, 씨앗, 견과류 등에 포함되어 있는데요. 포화지방산과 달리 녹는점이 낮고 우리 몸에 흡수가 잘되고 배출이 잘된다는 장점이 있습니다. 특히, 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방 수치를 낮추고 좋은..

세균과 바이러스부터 보호해주는 면역력이 무너지면 여러 질병에 노출될 수 있습니다. 그중 하나가 바로 대상포진입니다. 건강보험심사평가원에 따르면 최근 5년 사이 대상포진 환자가 크게 늘었다고 합니다. 문제는 대상포진인 줄 모르고 있다가 증상이 악화된 다음 병원을 찾아 치료에 어려움을 겪고 있다고 하는데요. 오늘은 대상포진 증상 및 치료방법, 예방접종 가격에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대상포진 원인 어렸을 때 수두를 앓았던 분들은 몸 안에 바이러스가 사라지지 않고 척수 속에 숨어 있다가 면역력이 떨어졌을 때 발현되어 대상포진을 일으킵니다. 신경 분절에 따라 피부 발진이 일어나고 수포가 발생해 참지 못할 고통을 일으키는데요. 대부분 피부 질환으로 생각하고 가볍게 여기는데 대상포진은 신경을 따라 퍼지기 때문에..

평소와 다르게 갈색냉이 나와 깜짝 놀라셨나요? 일반적으로 건강한 사람은 생리 전후로 하얀 냉이 평소보다 많이 나오는데요. 간혹 갈색이나 빨간색을 띈 냉이 나오는 경우가 있습니다. 이 경우 건강에 적신호가 커졌다는 것을 의미합니다. 빠르게 산부인과를 방문해 검진 및 상담을 받는 것이 중요한데요. 오늘은 갈색냉 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 많은 여성분들은 냉을 더럽다고 생각하지만 사실 질내 청결을 유지하는데 도움을 주는 분비물입니다. 냉으로 인해 질은 약산성(pH 4.5)으로 유지시켜줍니다. 또, 질염을 일으키는 대장균이나 칸디다곰팡이 등과 같은 바이러스성 세균의 번식을 막아주는 역할을 하고 있습니다. 그러나 곰팡이균에 감염되었을 경우 질염이 발생해 악취가 나고 빨간색이나 갈색 냉이 나올 수 있습니다..

혈압 낮추는 음식을 찾고 계신가요? 건강보험심사평가원에 따르면 우리나라 고혈압 환자 수는 약 1,200만 명으로 최근 5년간 14.6%가 증가했다고 합니다. 혈압이 높으면 혈관 벽이 손상을 받아 뇌졸중이나 심근경색, 신부전증 등의 합병증이 발생할 수 있어 평소 건강 관리에 힘써야 합니다. 혈압 우리나라 고혈압 판정 기준은 미국 심장협회를 따르지 않고 수축기 혈압 140/90mmHg을 유지하고 있습니다. 고혈압 전 단계일 경우 심혈관질환 발병위험이 최대 2배까지 증가하기 때문에 식습관 개선과 규칙적인 운동 등을 통해 개선하는 것이 좋습니다. 1. 양파 유럽권에서는 양파를 챙겨 먹으면 병원을 가지 않아도 된다는 말이 있을 정도로 건강 개선에 뛰어난 효과가 있습니다. 서울의료원 연구팀이 고혈압 환자 58명을 ..

최근 서구화된 식습관과 운동부족 등으로 인해 담석증 환자가 증가하고 있는데요. 제때 치료하지 않고 방치하면 담석이 담도를 막아 담낭암이 발생할 수 있습니다. 담낭암은 5년 생존율이 낮고 우리나라 전체 암 환자의 1.1%로 우리나라 암 발생 순위 11위를 차지하고 있습니다. 초기 증상을 알아차리기 어려워 환자 80% 정도가 진행된 상태에서 발견되고 있다고 합니다. 그만큼 평소 건강 관리에 신경써야 합니다. 오늘은 담낭암 원인, 초기증상 및 생존율을 알아보도록 하겠습니다. 담낭암 원인 담낭은 간에서 분비되는 쓸개즙을 저장했다가 간외 담도를 거쳐 십이지장에 보내는 역할을 하고 있습니다. 그러나 어떤 원인으로 담낭에 악성종양이 생기면 우리는 담낭암 혹은 쓸개암이라 부르고 있습니다. 아직까지 담낭암 원인은 명확하..